小乖曬黑了－平凡歐巴桑的部落格

2008 0827

前幾天妹妹突然告訴我:小乖需要擦點防曬的東西

因為小乖的手腳已經曬到比她的手腳還要黑了

這是真的

其實我早就知道了

小乖出生後

daddy說過還好小乖的皮膚是像我~~~很白

媽咪家的人皮膚都很白~俗稱白肉底

就算夏天曬黑後

冬天也會白回來

所以小乖的皮膚也長得很白

有時候出門旁人看到小乖都會以為他是女生

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小孩需要曬太陽???

人體維生素Ｄ的生成要靠陽光，台大醫院內科教授蔡克嵩說明，紫外線照進皮膚下的血管，使血中膽固醇產生活化作用，轉變成維生素Ｄ原，經體溫轉化為膽促鈣醇，再透過肝、腎氫氧化作用，就成為人體可用的維生素Ｄ3。

維生素Ｄ3屬於脂溶性維生素，平常儲存於肝臟、皮膚，在腸道促進鈣質吸收，是人體吸收及利用鈣與磷不可或缺，如果缺乏，不但可能造成軟骨病或骨質疏鬆症，還會影響肌肉力量、免疫力等。

蔡克嵩說，日本有一種「夜總會軟骨病」，常見平常只在夜間活動的ＤＪ、酒保等，這些人因為工作經年「不見天日」，缺乏陽光製造維生素Ｄ，所以罹患軟骨病。

至於季節性憂鬱症，林口長庚醫院精神科主治醫師洪錦益說，主要是出現北歐或高緯度地區，冬天日照少，憂鬱症患者在漫長冬季特別容易發作，所以稱之。台灣日照充足，陽光對憂鬱症的影響，沒有北歐來得明顯，但也不排除部分患者的憂鬱症可能還是和天氣有關。

Q：曬不到太陽所以不需要防曬？

Ａ：這是一般人對防曬最常有的迷思，感受不到陽光熱力，就認為不需防曬；事實上，陰天、山上、海邊、雪地，即使陽光不強，還是可能曬傷。

陰天時，UVA仍可能穿透雲層；山愈高大氣濃度愈低，紫外線就愈強；在海邊水波也會反射紫外線；雪地也會反射紫外線。因為UVA會穿透玻璃，坐在窗邊就得防曬。

Q：維生素Ｄ由食物攝取即可，不需要曬太陽來合成？

Ａ：食物中僅少數含維生素Ｄ，如魚類肝臟和少數動物肝臟、蛋黃等。有些緯度較高的國家，日照缺乏，會在牛奶或麵包中添加維生素Ｄ；台灣日照充足，並未採取此項措施。

適度曬太陽是有必要的，但不需要刻意，若鈣質攝取足夠，每天只要曝曬紫外線五到十分鐘，就足夠應付人體所需。

所以在窗邊應該也是可以得到些許紫外線，使人體維生素d可以活化

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daddy曾懷疑小小孩需要曬太陽???

其實每個人都需要的

當然小小孩也是需要的

daddy有空時都很希望帶小乖去戶外走走

平時daddy和媽咪要上班時

散步的重責大任就落在大阿姨的身上

也許就是因為這樣子

小乖的身長總是比同月份的小孩還要高很多

不到7個月時

身長已經有76cm

現在很多人看到小乖都以為他是一個1歲多的小孩